PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT HORS-GLACE / ÉTÉ 2021
Le programme d'entraînement Hors-Glace de l'Intrépide offert par Maxime Villeneuve Ménard est de retour cet été pour une 6e édition. Ce dernier est en charge de la planification des entraînements hors-glace en sport-études.
Ce programme est offert à l’élève-athlète soucieux de maximiser sa progression durant la période estivale. Ce programme d’entraînement hors glace à prix plus que compétitif, permettra à l’athlète de maximiser sa condition physique en vue des camps de sélection. Lui procurer un sentiment de confiance par rapport à sa condition physique et augmenter par le fait même ses chances de réussite. Le document à remplir pour l'inscription est également disponible dans la section fichiers du site internet.
-Pour de plus ample information vous pouvez me contacter en tout temps au 819-319-5327 (Cellulaire) ou via courriel : m.vmenard@outlook.com
- Frais de $100,00 non remboursables sont exigés pour l’inscription de votre enfant à ce programme (Libellé chéque au nom de : Maxime Villeneuve-Ménard)
Durée : Lundi 31 mai au mercredi 28 juillet
Offert par: Maxime Villeneuve Ménard: Entraîneur-Chef Griffons du cégep de l'Outaouais division 1, et responsable des groupes Perfectionnement / Espoir programme Sport- études HC-2000 et entraîne
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Groupe |
Joueurs de catégories Atome/Pee-Wee (Été 2021) |
Joueurs de catégories Bantam/Midget (Été 2021) |
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Fréquence / Semaine:
Durée / Entraînement:
Heure et jours d’entraînement:
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(2) Entraînements / Semaine
(1h00) / Entraînement
Juin et juillet 2020 - Lundi (15h à 16h00) - Mercredi (15h à 16h00)
Total : (18) Entraînements |
(2) Entraînements / Semaine
(1h00) / Entraînement
Juin et juillet 2020 - Lundi (16h00 à 17h00) - Mercredi (16h00 à 17h00)
Total : (18) Entraînements |
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Type d’entraînement: |
- Circuit training - Aérobie - Anaérobique (VO2)
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- Circuit training - Cross-fit - Musculation - Aérobie - Anaérobique (VO2) |
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Qualité Athlétique travaillées: |
- Coordination - Équilibre - Mobilité - Agilité - Flexibilité - Force musculaire *(sans charge de poids) |
- Coordination - Agilité - Équilibre - Vitesse - Endurance-vitesse - Qualités aérobies - Force maximale - vitesse - Force-endurance - Flexibilité |
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Sites d’entraînement: |
Complexe Brandchaud-Brière et/ou Piste d’athlétisme NG. |
Complexe Brandchaud-Brière et/ou Piste d’athlétisme NG. |
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Coût : |
- 300 $ pour (18) entraînements |
- 300 $ pour (18) entraînements |
Retourner dépôt et formulaire :
Programme d'entraînement Hors-Glace
(Att: Maxime Villeneuve Ménard
Complexe Branchaud-brière, bureau 102,
499, boul. Labrosse, Gatineau, Québec,J8P-4R1
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